I segnali dell’arrivo del ciclo mestruale
“Quando mi arriverà il ciclo? mestruale”. Porti questa domanda ti sembrerà sicuramente frustrante, ed è normale, perché prevedere il momento in cui avrai bisogno di un assorbente e una compressa di paracetamolo non è semplicissimo.
Stai aspettando l’arrivo del primo ciclo mestruale? O forse lo hai già da tanto e vuoi solo sapere quando arriverà il prossimo? In entrambi i casi, puoi prestare attenzione ad alcuni segnali rivelatori che indicano l’arrivo imminente delle mestruazioni.
Quando mi arriverà il ciclo mestruale?
Il momento in cui arrivano le prime mestruazioni ci fa capire quanto ognuna di noi sia diversa. Per la maggior parte delle persone il ciclo mestruale inizia tra gli 11 e i 14 anni, ma non è raro che arrivi già a 8 anni o si debba aspettare i 16. Per avere un’idea approssimativa potresti chiedere a tua madre o alle altre donne della tua famiglia quando hanno avuto il primo ciclo mestruale. Sapranno senz'altro aiutarti e guidarti e, in più, potranno rispondere alle tue eventuali domande. Cerca di non metterti troppa pressione, però: vedrai che le mestruazioni arriveranno al momento opportuno! La cosa migliore da fare è essere paziente e lasciare che il tuo organismo segua i suoi ritmi.
Detto questo, è comunque possibile raccogliere alcuni dei messaggi mandati dal corpo quando il ciclo mestruale è quasi pronto ad arrivare…
Come posso prepararmi al mio primo ciclo mestruale?
L’arrivo delle mestruazioni è solo uno degli aspetti tipici dell’inizio della pubertà. Tra le altre cose, infatti, puoi notare che il seno inizia a svilupparsi e che spuntano i primi peli in punti in cui prima non c’erano (ad esempio nelle ascelle o attorno alla vulva). In più, con l'avvicinarsi del primo ciclo mestruale potresti notare delle perdite vaginali. Se vuoi saperne di più, leggi la nostra guida sui cambiamenti fisici che accompagnano la pubertà.
Anche se non puoi sapere esattamente quando arriveranno le prime mestruazioni, c’è comunque qualcosa che potresti fare per tenerti pronta. Se hai già notato alcuni dei segnali di cui abbiamo appena parlato, probabilmente il ciclo mestruale è dietro l'angolo. Per sicurezza, quindi, ti consigliamo di mettere nello zaino qualche assorbente e un paio di slip di ricambio. Ad ogni modo, ricorda che è assolutamente normale essere colte alla sprovvista e macchiarsi, sia con le prime che con le centesime mestruazioni! Sentirsi a disagio è normale, ma sappi che capita a tutte.
Quando posso aspettarmi le mestruazioni?
Prima dell’inizio delle mestruazioni i livelli di ormoni nel corpo iniziano a fluttuare, scatenando i cambiamenti fisici ed emotivi della cosiddetta sindrome premestruale (PMS). Potresti notare alcuni segni fisici, come il gonfiore, i brufoli, i capelli grassi o il seno dolente al tatto. In più, alcune donne avvertono emozioni diverse, ad esempio dei forti sbalzi d’umore o un senso di irritabilità. Tutto, insomma, indica il probabile arrivo del ciclo mestruale.
A volte si rivela utile annotare i sintomi premestruali, perché permette di riconoscerli meglio e capire se si ripetono in varie fasi del ciclo. Per avere un’idea più precisa di quando aspettarti le mestruazioni puoi provare anche a usare un calendario mestruale.
L’importante è ricordare che, per quanto utili, questi metodi non sono affatto scientifici! Non esiste alcuna tecnica per avere una certezza, né preoccuparti le farà arrivare prima. Cerca quindi di stare calma, fai qualcosa per distrarti e, per ogni evenienza, verifica di avere una buona scorta di prodotti mestruali.
Non sapere esattamente quando arriverà il ciclo rende le cose più difficili, soprattutto se devi programmare le tue giornate. Ad ogni modo, cerca di pensare al lavoro incredibile che il corpo fa per tenersi in forma, anche se ti sembra di aspettare in eterno.
Per i genitori: come capire che tua figlia potrebbe presto avere il ciclo mestruale?
Quando credi che tua figlia stia per raggiungere l’età della pubertà, potresti iniziare ad affrontare l’argomento con lei. È probabile che, in prossimità delle prime mestruazioni, ti chieda di poter iniziare a indossare un reggiseno o faccia delle domande sui peli delle ascelle.
In questa fase attraverserà dei cambiamenti fisici e mentali e avrà senz’altro bisogno del sostegno di una figura genitoriale. Se aiutarla a prepararsi all’arrivo del ciclo mestruale, dandole tutte le informazioni e i prodotti di cui ha bisogno, ti fa sentire un po’ in ansia, sappi che ci sono vari modi per renderti utile.
Innanzitutto, è importante parlare apertamente fin da subito del ciclo e/o della pubertà, in modo che al momento opportuno possa sentirsi a suo agio. Nel farlo, cerca di mantenere un tono leggero e, al tempo stesso, di darle le giuste informazioni e convincerla che non c’è nulla di strano o di cui vergognarsi, e che le mestruazioni sono una parte naturale della crescita. Per aiutare tua figlia, quindi, cerca di insegnarle qualcosa di concreto: ad esempio, potresti sfatare i miti più spaventosi sul ciclo e darle dei consigli sui prodotti mestruali da acquistare.
Per approfondire l’argomento, dai un’occhiata alla nostra guida per i genitori: ti spieghiamo come parlare a tua figlia dell’arrivo delle mestruazioni.
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