Quali sono le cause di crampi e dolori mestruali?
Sei curiosa di capire perché il ciclo fa male? Continua a leggere: parleremo delle cause e dei sintomi dei dolori mestruali, così scoprirai tutto quello che serve sapere sull'argomento.
I dolori mestruali sono l’aspetto più fastidioso dell’avere il ciclo. C’è chi ha crampi mestruali molto forti, chi non avverte alcun disturbo e chi affronta ogni mese una situazione diversa. La buona notizia è che ci sono molti rimedi ai dolori e ai crampi mestruali. Iniziamo ad approfondire l’argomento, così potrai capire meglio quali sono le cause dei dolori mestruali e a quali sintomi prestare attenzione.
Quali sono le cause di crampi e dolori mestruali?
Secondo alcuni studi, l’80% delle donne avverte fastidi o dolore prima e durante le mestruazioni, [1] quindi non sei l’unica ad aver voglia di restare accoccolata sul divano o a usare una borsa dell’acqua calda per stare meglio. I motivi sono diversi: da una parte l’utero si contrae per liberarsi della mucosa uterina; dall’altra le sostanze chimiche chiamate prostaglandine fanno contrarre ulteriormente i muscoli del basso ventre nei giorni del ciclo mestruale. In più, le prostaglandine possono avere lo stesso effetto sullo stomaco e sull’apparato digerente, causando diarrea o stitichezza nei giorni del ciclo mestruale.
I crampi mestruali possono avere anche altre cause. Lo stress, ad esempio, può far peggiorare i sintomi della PMS (sindrome premestruale), compresi i dolori mestruali. Seppure in casi più rari, anche le patologie come l’endometriosi e alcuni metodi anticoncezionali, tra cui i dispositivi intrauterini (IUD), possono causare forti dolori mestruali.
La nota positiva, comunque, è che quando non ci sono disturbi di questo genere, il dolore mestruale tende a ridursi con l’età e dopo una gravidanza (se deciderai di avere un bebè).[2]
What does period pain feel like?
I dolori mestruali possono presentarsi sotto forma di spasmi intensi, come se qualcuno ti colpisse dall’interno con un oggetto appuntito, o di pressione sorda e costante al basso ventre. Tutto dipende dai crampi che colpiscono i muscoli di quest’area, impegnati a contrarsi per espellere la mucosa uterina con il sangue mestruale. Di solito il dolore si concentra attorno all’area addominale, ma può estendersi anche ad altri punti del corpo, tra cui la zona lombare.
Avverto crampi intermittenti per un paio di giorni, poi il dolore mi colpisce con un’onda nell’area che va da sotto le costole alle ginocchia.[3]
La normalità, in situazioni del genere, varia da persona a persona. Ciò che per te è normale potrebbe non esserlo per un’altra donna, perché ognuna affronta il dolore in modo diverso.
Il dolore alla zona lombare è così forte che sembra che qualcuno mi stia prendendo l'utero a colpi di pugnale.[4]
Quanto durano i dolori mestruali?
Aspettare che i dolori mestruali passino può mettere duramente alla prova la pazienza di tutte noi. Vorremmo solo tornare alla nostra vita normale, mentre invece non facciamo altro che pensare a quel senso di pressione sul basso ventre.
Non si può stabilire esattamente quanto durano i dolori mestruali, ma in genere iniziano con l’arrivo del ciclo e tendono a placarsi un paio di giorni dopo. Comunque, non c'è una regola universale. A molte persone capita di avere dolore già alcuni giorni prima dell’inizio delle mestruazioni. Può durare solo un’ora o fino alla fine del ciclo: purtroppo non è una cosa che possiamo controllare!
Potresti renderti conto che i disturbi sono particolarmente intensi quando il flusso è più abbondante, quindi ti suggeriamo di prenderne nota per monitorare meglio i crampi. Spesso, inoltre, i dolori mestruali sono più forti durante l'adolescenza, per poi ridursi e diventare più sopportabili con il passare degli anni.
Quali sono i sintomi dei dolori mestruali?
Anche se tendiamo ad associare i dolori mestruali all’addome, possono manifestarsi in diverse aree del corpo. Le più comuni sono:
- Bacino
- Schiena
- Cosce
- Stomaco
L’intensità dei crampi mestruali varia da persona a persona, passando da un lieve fastidio a un forte dolore. Possono derivarne diversi sintomi, tra i quali:
- Vomito
- Capogiri
- Mal di testa
- Diarrea
- Stanchezza
- Gonfiore
Cosa fare se i dolori mestruali sono costanti o molto intensi?
Se gli antidolorifici o altre forme di autocura non sono sufficienti e i dolori mestruali continuano a interferire con la tua vita, forse è il caso di parlarne con il medico. Soprattutto se i sintomi sono costanti o troppo intensi oppure se il ciclo mestruale diventa improvvisamente irregolare.
Anche se i crampi vanno di pari passo con le mestruazioni, ci sono vari modi per ridurne l’intensità il più possibile. Leggi la nostra guida completa su come superare i dolori del ciclo mestruale, poi dai un’occhiata agli articoli in cui spieghiamo come interrompere o posticipare le mestruazioni e come fare attività fisica durante il ciclo (utile anche per attenuare i crampi!)
Dichiarazione di non responsabilità medica
Le informazioni mediche riportate in questo articolo sono offerte a scopo puramente informativo e non devono essere utilizzate per effettuare diagnosi o trattamenti. Per avere indicazioni su una condizione patologica specifica, chiedi consiglio a un medico.
[Fonti]
[1] http://online.liebertpub.com/doi/pdf/10.1089/jwh.2015.5529
