Gli sbalzi di umore (e come imparare a gestirli)

Sentirsi triste, arrabbiata, ansiosa o euforica, e poi improvvisamente irritata, è del tutto normale, e a volte tutto nel giro di 10 minuti. Dover affrontare un simile turbinio di emozioni durante la pubertà può dare la sensazione di stare per impazzire. Tranquilla. Non è ciò che ti sta accadendo. Capire le tue emozioni durante questo periodo complicato, però, potrà darti un senso di maggior controllo.

I cambiamenti fisici del tuo corpo durante la pubertà, come l’arrivo del ciclo o curve più femminili, sono innescati dagli ormoni. Per quanto utili, questi ormoni sono però una vera seccatura. Tutti questi messaggeri chimici che percorrono il corpo in lungo e in largo facendo il proprio dovere hanno, in effetti, un impatto emotivo travolgente.

Ti potrà capitare, infatti, di sentirti scontrosa o triste senza sapere il perché. Ciò che soltanto pochi mesi fa ti faceva sorridere, ora ti fa l’effetto opposto. Ti potrà capitare di sentirti incredibilmente felice e poi scoprire all’improvviso che il tuo corpo e il tuo aspetto sono cambiati, e finire col prendertela con la tua famiglia e i tuoi amici per attirare l’attenzione. Questi alti e bassi sono del tutto normali. Ricorda soltanto di volerti bene e lascia il giusto spazio a queste mutevoli emozioni.

Condividere i tuoi sentimenti con le amiche può essere davvero utile, perché è probabile che anche loro stiano vivendo un momento simile al tuo. Se i tuoi familiari sembrano non capire bene il tuo stato d’animo, confidare loro le tue sensazioni, per quanto strane ti possano sembrare, farà sì che ti dimostrino la giusta considerazione. Se invece preferisci stare da sola nella tua stanza ad ascoltare la tua musica preferita, non c’è problema. Restaci fino a quando non ti sentirai pronta a parlare con qualcuno. Un consiglio, però: stai lontana dalle chat negative dei social media quando ti senti emotivamente volubile, perché potrebbero peggiorare il tuo umore.

La cosa più importante è che tu non ti senta in colpa se ti sembra di comportarti in modo strano. Ricorda che sono i tuoi ormoni a renderti la vita difficile. Ti potrà essere d’aiuto sapere che milioni di teenager in tutto il mondo stanno attraversando la pubertà come te e provano le stesse sensazioni che provi tu. Presto tutto passerà. Questo turbinio di emozioni non durerà per sempre.